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為什么我一到冬天就喜歡感冒 這7大致病因素得注意

2019-10-21 11:18:00 來源:七麗時尚網

隨著冬天的漸漸來臨,人們感冒咳嗽、打噴嚏的情況增加,而且有時候會反復出現。那么,為什么有些人一到冬天就喜歡感冒?在這個季節,人們比較容易罹患感冒是什么原因?

為什么我一到冬天就喜歡感冒

可能是自己體質稍弱了點,不注意保暖,加上冬天特殊的氣候條件,更加導致容易感冒。如:

1、冬天寒冷,抵抗力弱

冬天天氣冷,風也大,人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以后,抵抗力減弱,病毒乘機大肆活動。尤其是孕婦孩子抵抗力較弱的,更容易感冒。

2、冬天室內空氣不流通

感冒主要是通過空氣傳染。患病的人咳嗽或說話時,都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來,這些唾液的小顆粒就含有無數的病毒,別人呼吸時,如果將這些病毒吸進去了,就會引起感冒;也可能這些病毒暫時先躲在人們的鼻子或喉嚨里,只等到人們身體抵抗力減弱時,就大肆猖撅起來。冬天室外太冷,人們總喜歡在室內生活,還要把門窗關緊,以保持室內的溫暖,由于人們集中在室內,通氣又不好,長期處于一個封閉的空間里,病毒細菌等也被關在屋里。這空間里如果有人感冒的話,就更加危險了。

的空間里,病毒細菌等也被關在屋里。這空間里如果有人感冒的話,就更加危險了。冬季每天還是要固定通風的,打空調比不上開窗通風好。、

3、冬天缺乏運動

冬天室外溫度較低,大家都不愿意做做戶外運動。抵抗力弱,抗擊感冒病毒能力不強。在冬季更要每天出去,可以晚點出去,慢跑,讓身體血液暢通,呼吸新鮮空氣,多做有氧運動,例如散步、跳舞等,不要偷懶堅持每天30分鐘左右,增強身體免疫力,有效抵抗感冒侵襲。

4、冬天飲食不當

冬天天氣冷,人們喜歡吃一些辛辣刺激油膩的食物,如火鍋、麻辣燙、關東煮等,吃完后感覺熱,又喝啤酒,冰水,可樂等涼的飲料,這樣長期以往容易引起人消化功能的紊亂,導致人體胃腸道吸收營養的功能下降,導致人體虛弱,進而使人體的抗病能力下降,一到冬天稍受風寒就容易感冒!

5、冬天接受光照少

冬季戶外出去少,受到的陽光照射也少,皮膚產生的維他命也少,容易感冒。如皮膚產生的維他命D也比其他季節還少。維他命D在人體對外防御方面可能扮演要角。有研究表明,維他命D有助于預防上呼吸道感染。此外,這種維他命也與細胞和骨骼的生長、身體對鈣質的吸收和心理健康有關。

所以,冬天平時也要多在陽光充足的地方休息,可以在陽臺附近坐下來,或者休息日步行出門,多接觸陽光,遠離感冒,有條件的地方要定期接種流感疫苗,如果已經感冒了,要多喝水,多休息,少熬夜,按時吃藥。

6、冬天取暖,導致“污染物”多了

冬季燃燒和取暖,使室內的CO、CO?及可吸入顆粒物都大幅度增加,且在室內聚集。這些有害物質會刺激并傷害人體呼吸系統,導致免疫力的下降,增加感冒的幾率。

7、冬天干燥,空氣濕度低水分“少”了

冬天干燥的環境似乎為流感病毒的生長和傳播創造了絕佳的環境。在潮濕的空氣中,流感病毒難以積聚勢頭,而在干燥的空氣中卻會像野火般迅速蔓延。

這似乎違反直覺,我們通常認為,潮濕的天氣容易使人生病。其實,得了感冒咳嗽或打噴嚏時,會從鼻子和嘴巴噴出許多微粒,在潮濕的空氣中,這些微粒可能相對較大,很容易落到地面上。但在干燥的空氣中,這些微粒會分解成更小的微粒—最終小得足以在空中漂浮好幾個小時,甚至好幾天。

標簽: 冬季感冒 感冒 

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